ag视讯平台作弊视频柳岩:胸部是女人第二张脸,从A到G的丰胸秘籍,轻松拥有傲人“事业线”!

  瑜伽生活,还缺一个你前段时间,相信大家都被冯小刚的《芳华》给刷屏了,但是早在12月14号由袁和平导演的《奇门遁甲》上映,该电影上映至今票房达到两亿多,虽然比不上芳华,但是要知道有这样的票房也着实不易!《奇门遁甲》上映五天,票房2.29亿,对于电影的质量,大家纷纷吐槽,但却把赞扬留给了柳岩,角色很适合自己,美貌不输范冰冰。一身低胸诱人身段,散发披肩,42D围度更是锦上添花,让柳岩再次火了一把。更有网友留言:要不是有柳岩42D傲人身材撑起这破亿票房,哪有人看啊!!!从出道至今,柳岩就是走性感路线,更是凭借这丰满的胸围,而让大家熟知。 从登上男人装封面到出演电影画壁,性感这个词带给她一个鲜明的标签同时也带来了不少麻烦,以至于她不得不应付大量因此而产生的话题和访谈。而围绕柳岩的关键词总也离不开“酥胸”、“走光”、“博位”、“卖胸”等侃味十足的词。不管多少人骂她借胸上位,但她毕竟火了。用她自己的话说就是,怎么能说是借呢?胸还不都是自己的吗?但是有很多女性要说了,谁不想和柳岩一样拥有傲人的事业线,可惜并不是每个人都可以天生乳房就可以坚挺和丰满嘛。
所以今天我们就要知己知彼百战百胜,先了解一些自己的乳房吧。
乳房主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。
女性的乳房位于胸大肌上,通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围,内侧到胸骨旁线,外侧可达腋中线。
然而对于众多女性或者上了年纪的女性来说,最愁的问题是,胸部下垂。# 01 乳房下垂的类型 #
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞,合理情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂。
下垂得越严峻,就掉得越低。乳房下垂分四种:测量一下,自己属于哪种。
轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
# 02 乳房下垂的原因 #(一)内部原因
1、哺乳造成乳房下垂。2、减肥造成乳房下垂。3、老年乳房下垂。(二)外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足。2、喜欢用很热的水洗。3、喜欢用喷头喷洗乳房。4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误。5、趴着睡觉。6、运动时没有穿运动型内衣。
# 03 如何预防乳房下垂 #
日常生活注意:
(1)选择合适的胸衣一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议,内衣的大小要根据胸形而定。
1、全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。
2、半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性。
3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
5、此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
(2)防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

(3)注意睡眠姿势在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。
(4)避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。
洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
运动预防保健:介绍下面这套丰胸又预防乳房下垂的瑜伽序列,坚持练起来,长久下去就可以让胸部挺拔丰满又健康。

1、婴儿式
对乳房的好处: 婴儿式压缩前面的身体同时扩展和加长后面的身体,肺,肝脏,肾脏和脾脏接受了能量。做法:跪立在垫子上,臀部坐立在脚后跟;上半身向前向下,腹部靠向大腿,额头点地,保持8个呼吸。

2、扭转
对乳房的好处:胸部的旋转加上肩膀的释放和胸部的扩张,有助于排泄背部器官和淋巴系统,同时扩大胸部的前侧肌肉。做法:从直角坐姿进入,弯曲右腿,右脚掌放在左膝的外侧;弯曲左脚,脚跟靠近右臀部;手臂高举过头,带动上半身向右扭转,右手放在臀部后方,左手肘和右膝外侧对抗;保持8个呼吸,然后换另一侧。

3、战士2
对乳房的好处: 战士二可以打开心轮,当手臂以高于肩膀的角度举起时,它还有利于淋巴引流。 做法:从山式站立进入,两脚分开,右脚向外旋转90度,左脚先内转30度;双手臂侧平举,双眼看向右手的中指方向;保持8-10个呼吸,然后换另一侧。
4、牛面式
对乳房的好处:胳膊绑定舒展内在腋窝和胸肌,牛面式可以刺激腋窝和上胸部的淋巴排水。手臂缠绕提高肩膀的灵活性的姿势。在这个坐姿的基础上向前折叠有助于平衡交感神经系统。做法: 从直角坐姿进入,两腿在膝盖处交叠;将右手放在背部,弯曲右肘,手指朝上,弯曲左手肘,左手和右手在背后十指交扣;慢慢地上半身向前向下,保持8个呼吸,换另一侧的练习。

5、轮式
对乳房的好处: 后弯提供回器官压缩,从肝,肾和脾到肺,除了心脏和胸腔的打开,还伸展腹部,胸部。随着心轮的扩张,内腋窝和淋巴区受到刺激并接受氧气,在躯干前部产生舒适感和长度感。轮式延伸和加强肩膀的内部肌肉,有利于乳房的丰满和健康。
做法:step 1:仰卧位准备。
step 2:屈膝双脚踩地,保持小腿与地面的垂直。双手指尖冲向脚尖的方向,放在肩膀上方的地面,手肘正对天花板。
step 3:吸气,双手双脚同时有力压实地面,把手肘往肩膀的方向去推,让肩胛骨平贴后背同时用力收向脊柱的方向。
step 4:把你的心向前方推出去,心要打开,这时候你的头就会在地面滚动起来,就像一个被动的头后仰的动作,但注意头部能承重。
step 5:呼气,整个身体进入轮式,保持大腿骨内旋,当大腿内旋足够的时候你的脚尖就不会外八字了。
6、手肘倒立
对乳房的好处:手肘倒立可以扩展胸前的肌肉,增强肩膀的力量和柔韧性,逆转能量向下流动,并为后背器官提供压力释放器官的空间。做法:从上一个体式的基础上进入,头着地;稳定核心,先右手肘撑地,然后左手肘也撑地;然后抬起头部离地,来到手肘撑地的轮式;慢慢的抬起右腿,然后在抬起左腿。
7、仰卧脊柱扭转
对乳房的好处:这种姿势有助于打开心脏,扭出腹内脏器官的排毒,是一个强大的淋巴引流姿势,还可以扩大胸部前侧肌肉。做法:
step 1:仰卧,呼气肩膀和胳膊朝向地面,越过肩部向后看;
step 2:从肚挤的位置开始扭转;
step 3:慢慢的呼气把膝盖转向地面;
step 4:可以选择拉伸腿部或者弯曲来让它与身体的其他部位在一条线上。
8、鱼式
对乳房的好处:: 这个姿势是一个对于心脏和胸腔的打开很有帮助,而且还有一定的后弯,可以拉长身体的前侧。做法:平躺,双腿伸直并拢;吸气,拱起背部,把身体躯干抬离地面,胸口上顶,抬头,轻轻地让头顶紧贴地面;双臂伸直,呈合十状,双脚同时抬离地面。
9、头碰膝扭转前屈伸展坐式
对乳房的好处::这个体式可以促进淋巴排水,扩展胸部和扭转脊椎。做法:坐姿,曲右膝,右脚脚后跟抵住大腿内侧;躯干扭转向左,左臂朝右脚伸出,左手大拇指、食指、中指,去勾住左脚大脚趾。躯干稍微后仰,右臂伸展过头,去和左手相合。保持这个体式20秒,自然呼吸。接着,放松,换另一侧重复上述过程。
10、休息
对乳房的好处:这个姿势将神经系统切换到副交感神经状态,深深的放松。促进身体的免疫系统,这个姿势是任何瑜伽练习中最重要的姿势。做法:
step 1:仰卧,双手自然的摊放在身体的两侧,手背贴地,分开双腿比髋宽;
step 2:在膝盖下方垫一层毛毯,在颈椎下方贴合适高度的毛毯;
step 3:闭上双眼,休息10分钟以上,然后再讲双手掌放在胸前的位置,休息5分钟。今日活动话题:
# 天使的面孔和魔鬼的身材,你们更爱哪个?#
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